O exercício aeróbico (EA) tem demonstrado benefícios na vida de pessoas idosas, podendo ser um dos meios para buscar uma melhor qualidade de vida. Esse estudo teve como objetivo analisar os efeitos benéficos que o exercício aeróbico pode trazer para a vida de idosos. Trata-se de um estudo de revisão bibliográfica desenvolvida a partir de material já elaborado constituído principalmente por artigos científicos publicados entre os anos de 2006 e 2017, na seguinte base de dados eletrônicos BIREME. Para a busca foram utilizados os descritores, “exercício físico”, “idoso” e “exercício aeróbio”. No total foram selecionados 1 trabalho de conclusão de curso e 5 artigos os quais apontam que a participação em programas de exercícios físicos aeróbicos exerce benefícios tanto no aspecto físico quanto psicológico para indivíduos idosos. Os achados confirmam que a qualidade de vida aumenta com a prática do exercício aeróbico, principalmente se for realizada três vezes por semana, refletindo na melhoria da qualidade vida dos idosos.
FONTE: FACOL
